Paarberatung in Oldenburg und online
Irgendwann ist aus dem Miteinander ein Nebeneinander geworden. Gespräche enden vielleicht im Streit oder finden gar nicht mehr statt, und Sie fragen sich, wie Sie wieder zueinanderfinden. In der Paarberatung schaffe ich einen geschützten Raum, in dem Sie beide gehört werden und neue Wege füreinander entdecken können.
Wann hilft Paarberatung?
Paarberatung ist nicht erst dann sinnvoll, wenn nichts mehr geht. Oft hilft sie gerade dann, wenn Sie spüren, dass sich etwas verändert hat. Häufige Anlässe sind:
1. Kommunikation
Sie reden aneinander vorbei, fühlen sich missverstanden, oder das Wichtige bleibt ungesagt.
2. Wiederkehrende Konflikte
Es sind immer wieder dieselben Themen, an denen Sie sich festfahren, und keiner weiß mehr, wie man da herauskommt.
3. Nähe und Distanz
Einer wünscht sich mehr Nähe, der andere mehr Freiraum, oder die Nähe ist Ihnen beiden verloren gegangen.
4. Umbrüche
Ein Kind kommt zur Welt, ein Jobwechsel, ein Umzug oder die Erkrankung von einem von Ihnen stellt Ihren gemeinsamen Alltag auf den Kopf.
5. Bleiben oder gehen?
Sie sind unsicher, ob und wie es mit Ihnen weitergehen soll, und möchten diese Frage bewusst und fair klären.
Allparteilich und vertraulich
In der Paarberatung stehe ich nicht auf einer Seite, sondern an der Seite von Ihnen beiden. Ich bin allparteilich: Beide Sichtweisen haben ihren Platz und werden ernst genommen. Es geht nicht darum, wer recht hat, sondern darum, einander wieder zu verstehen.
Genau hier liegt die Stärke des Perspektivwechsels. Wenn Sie lernen, die Situation auch mit den Augen Ihres Partners oder Ihrer Partnerin zu sehen, wird oft sichtbar, was hinter Vorwürfen und Rückzug steckt: Wünsche, Sorgen und Bedürfnisse, die bisher keinen Raum hatten.
Als Psychologe bringe ich fundiertes Wissen darüber mit, wie Beziehungen, Kommunikation und Konflikte funktionieren. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie wieder besser miteinander sprechen, Konflikte konstruktiv lösen und herausfinden, was Sie beide für Ihre Beziehung wollen.
Paarberatung steht allen Paaren offen, ob verheiratet oder nicht, ob frisch zusammen oder seit Jahrzehnten.
Häufige Fragen
Ist es für eine Paarberatung schon zu spät?
Das lässt sich nicht pauschal sagen. Wichtig ist, dass Sie beide bereit sind, hinzuschauen und miteinander zu sprechen. Und auch wenn am Ende eine Trennung steht, kann Beratung helfen, diesen Weg fair und respektvoll zu gehen.
Stehen Sie auf einer Seite?
Nein. Ich bin allparteilich. Meine Aufgabe ist nicht, zu urteilen oder einen „Schuldigen“ zu finden, sondern Ihnen beiden zu helfen, einander wieder zu verstehen.
Wie viele Sitzungen sind nötig?
Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Manchmal bringen schon wenige Gespräche viel in Bewegung, manchmal ist eine längere Begleitung sinnvoll. Wir besprechen das gemeinsam und passen es immer wieder an.
Ja. Sie brauchen nur einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind, und ein Gerät mit Kamera und Internet. Das ist besonders praktisch, wenn Ihr Alltag eng getaktet ist oder Sie nicht in der Nähe von Oldenburg wohnen.
Funktioniert Paarberatung auch online?
Bleibt alles vertraulich?
Als Psychologe unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Was Sie in der Beratung besprechen, bleibt unter uns.
Mein Partner oder meine Partnerin möchte nicht mitkommen. Was kann ich tun?
Ein kostenloses Kennenlernen kann helfen, Bedenken abzubauen, denn es ist unverbindlich. Möchte Ihr Gegenüber trotzdem nicht teilnehmen, können Sie auch zunächst allein kommen. In einer Einzelberatung schauen wir dann, was Sie selbst in Ihrer Beziehung bewegen können.
Wann ist Paarberatung nicht das Richtige?
Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Bei akuten Krisen, Suizidgedanken oder behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist eine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung der richtige Weg. Gern unterstütze ich Sie dabei, passende Hilfe zu finden.
Bei Gewalt in der Beziehung ist Paarberatung nicht der richtige erste Schritt. Unterstützung erhalten Sie beim Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter 116 016 und beim Hilfetelefon „Gewalt an Männern“ unter 0800 1239900.
In akuten Krisen erreichen Sie die Telefonseelsorge rund um die Uhr kostenfrei unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Im Notfall wählen Sie die 112.